کمالگرایی چیست؟ انسان در زندگی خود با پدیدههای روانشناختی مختلفی مواجه است که سبک های دلبستگی، تجارب کودکی، نحوهی تربیت و مراقبتی که از سرگذرانده است و … در بروز این پدیدهها و علت شکلگیری آنها نقش دارد. یکی از این سازههای شخصیتی چندبعدی که تاثیرات بسیاری بر زندگی فرد دارد و جنبههای گوناگونی را […]
موفقیت چیست؟ چگونه موفق شویم؟ برای همه ما پیش آمده است که به دستاوردی برسیم و حس خوبی پیدا کنیم اما این حس خوب موقت باشد و به سرعت دوباره به حس نارضایتی قبلی خود برگردیم. علت این مسئله این است که آن موفقیت و دستاورد برای ما دارای معنا خاصی نبوده است که بتوانیم […]
سبک زندگی چیست؟چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟ سبک زندگی یکی از اصطلاحات مهم قابل استفاده توسط روان شناسان است. طی دهه های اخیر اصطلاح سبک زندگی (lifestyle) به یکی از اصطلاحات رایج در کتاب ها، مقاله ها، رسانه ها و حتی گفتگوهای روزمره تبدیل شده است. در این مقاله قصد داریم به اهمیت سبک […]
خلاصه کتاب مینیمالیسم دیجیتال یافتن زندگی متمرکز در یک جهان پرهیاهو ده سال یا ۱۵ سال پیش هیچ یک از ما تا به این میزان درگیر فضای مجازی نبوده ایم. در سال های گذشته نهایتا استفاده ما از تلفن همراه در حد تماس و پیام های ساده بود. و در اوایل ورود اینترنت محدود به […]
زندگی مهم است قدر آن را بدانید و بکوشید که به رفیع ترین سطح توانمندی خود برسید. عزت نفس چیست؟ در انواع سایت ها و کتاب ها عزت نفس به شیوه ها و با معانی مختلف و گاها پیچیده و غیر قابل درک توصیف شده است اما اجازه دهید ما اینجا با یک جمله خیال […]
خلاصه کتاب درمان مبتنی بر تعامل والد-کودک (PCIT) درمان تعاملی والد-کودک (PCIT) یک درمان مبتنی بر شواهد برای کودکان خردسال مبتلا به اختلالات عاطفی و رفتاری است که بر بهبود کیفیت رابطه والد-کودک و تغییر الگوهای تعامل والد-کودک تأکید دارد. PCIT برای کمک به والدین در یادگیری مهارت های فرزندپروری مثبت طراحی شده است، مانند […]
خانواده سالم چیست + 15 ویژگی خانواده سالم خانواده از اولین و مهم ترین ساختار های اجتماعی است، خانواده مبدا تمام آن چیزی است که ما هستیم، ما اولین درس های خود را از خانواده می آموزیم. خانواده اولین جایی است که ما تجارب عاطفی را به دست می آوریم. در گذر زمان و با […]
تا کنون احتمالا برای شما نیز پیش آمده است که با افرادی در زندگی خود روبه رو شوید و حس کنید که بعد از تعامل و ارتباط با او گویا حجم بالایی از انرژی و حال خوب خود را از دست داده اید. ممکن است دوست یا همکاری داشته باشید که مدام شما را سرزنش […]
مطالعه چیست؟ مطالعه فرآیند پویایی است که با هدف خاصی توسط شخص انجام میگیرد و شخص در طی این فرآیند اندیشه ها و آنچه نویسنده میخواهد بگوید را درک میکند. مطالعه دارای سطوح مختلفی است. بسیاری از ما تنها از سطوح اولیه آن استفاده می کنیم. همچنین لازم است بگوییم امروزه مطالعه یک مهارت لازم […]
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS آیا تاکنون چیزی درباره PMS یا سندرم پیش از قاعدگی شنیدهاید؟ اگر شما به عنوان یک خانم در حال مطالعه این مقاله هستید، حتما ماهی یکبار متوجه تنگ شدن کمربند و افزایش سایز شدهاید، همچنین مشکلات خواب و تغییر اشتها برایتان اتفاق افتاده است . اکثر افراد میدانند که […]
